2006年 12月 23日
冬だよね?
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今日は雲一つなくてとってもキモチのイイ天気。
ふふん。ワークアウト日和だわ。
明るいうちに走れるのは週末くらいだから今日はがんばって走るよー!
まずはるん♪パパの家までお昼ご飯を作りにいろいろと荷物を持って早歩き。
いつもはワークアウトの前に3分間体操と全身ストレッチをやってカラダを温めてから走るんだけれど、早歩きがウォーミングアップになるだろうと、軽く脚のストレッチだけしてスタート。
あ、モチロン運動前のヴァームは基本デス。
体力アップだけでなく脂肪も燃やさないと!!おー!!
さくっとお昼ご飯を用意して、るん♪パパが食べている間、横でストレッチやら、プリエ(バレエの基本運動)などをしてワークアウトに備えます。
こうやって途中でワークアウトを中断したい時には、iPodで聞いていた曲を一時停止すればイイので、特別メンドウな手間もいらず普段通りのiPodの扱いでOK。
さて、今日はまたしても土手まで行ってみました。
空が青くてキモチいい!!
スポーツカイトを揚げている人や、川に向かってギターの弾き語りの練習をしているオトコの子の姿も。
土手の途中、サクラの木が植えてあるところがあって、なんとなく桜餅のにおいがしたんだけれど、気のせい??
オナカ空いてたワケじゃないのになあ。
春になったらサクラの花が咲いて景色がキレイなんだろうな。
景色といえば、クリスマスの時期なのにまだ紅葉が。
いちょうの黄色い落ち葉を踏みしめながら走るって、どうなってるの???
なんだか季節感ないよね・・・。
今日のワークアウト
距離:6.38km タイム:36'52'' 消費カロリー:328cal
開始約10分は早歩きでペースが約8分/km。
全体では5'46''/kmなので、今までより少しずつだけどペースも速くなってるみたい。
太ももの筋肉痛もなくなってきたし、ようやく慣れてきたカンジ。
大人ダンサーズの仲間の一人room119ちゃんもブログで書いていたけれど (コレ)、ネットで逐一みんなのランの様子がわかるのでサボれません!!
小鳥ピヨピヨいちるっちに「飽きっぽい」と言われてしまったワタシだけれど(当たってるけどね!)、今回はみんなでCHALLENGEしてるのでがんばれるよー!
・・・と、思っているんだけど・・・。
ふふん。ワークアウト日和だわ。
明るいうちに走れるのは週末くらいだから今日はがんばって走るよー!
まずはるん♪パパの家までお昼ご飯を作りにいろいろと荷物を持って早歩き。
いつもはワークアウトの前に3分間体操と全身ストレッチをやってカラダを温めてから走るんだけれど、早歩きがウォーミングアップになるだろうと、軽く脚のストレッチだけしてスタート。
あ、モチロン運動前のヴァームは基本デス。
体力アップだけでなく脂肪も燃やさないと!!おー!!
さくっとお昼ご飯を用意して、るん♪パパが食べている間、横でストレッチやら、プリエ(バレエの基本運動)などをしてワークアウトに備えます。
こうやって途中でワークアウトを中断したい時には、iPodで聞いていた曲を一時停止すればイイので、特別メンドウな手間もいらず普段通りのiPodの扱いでOK。
さて、今日はまたしても土手まで行ってみました。
空が青くてキモチいい!!
スポーツカイトを揚げている人や、川に向かってギターの弾き語りの練習をしているオトコの子の姿も。
土手の途中、サクラの木が植えてあるところがあって、なんとなく桜餅のにおいがしたんだけれど、気のせい??
オナカ空いてたワケじゃないのになあ。
春になったらサクラの花が咲いて景色がキレイなんだろうな。
景色といえば、クリスマスの時期なのにまだ紅葉が。
いちょうの黄色い落ち葉を踏みしめながら走るって、どうなってるの???
なんだか季節感ないよね・・・。
今日のワークアウト
距離:6.38km タイム:36'52'' 消費カロリー:328cal
開始約10分は早歩きでペースが約8分/km。
全体では5'46''/kmなので、今までより少しずつだけどペースも速くなってるみたい。
太ももの筋肉痛もなくなってきたし、ようやく慣れてきたカンジ。
大人ダンサーズの仲間の一人room119ちゃんもブログで書いていたけれど (コレ)、ネットで逐一みんなのランの様子がわかるのでサボれません!!
小鳥ピヨピヨいちるっちに「飽きっぽい」と言われてしまったワタシだけれど(当たってるけどね!)、今回はみんなでCHALLENGEしてるのでがんばれるよー!
・・・と、思っているんだけど・・・。
by julian1211
| 2006-12-23 19:00
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