2011年 08月 19日
ロングブレスダイエットって!@ひみつの嵐ちゃん
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昨日のジムのサウナにて。
テレビでひみつの嵐ちゃんが始まると、やけに顔の血色が良く、くっきり書いたような凛々しい眉毛(実際書いてる)の美木良介さんが上半身裸、江頭2:50みたいな黒スパッツ姿で登場。
なになに?
ロングブレスダイエット?
腰痛がひどかった美木良介さんが始めた、鼻から3秒吸って、口からふぅぅぅ~~っと7秒かけて吐くという呼吸法で、なんと13.5kgも痩せたという!
ゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、内臓を囲んでいるインナーマッスルが鍛えられ、代謝のよい体になるというものらしい。
痩せたのは、その呼吸法をしながらウォーキングをしたからみたいだけど、確かにこの呼吸法は簡単で効果あるよね!
おかげで、そのコーナーが終わるまでサウナから出られなかった。
汗びっしょり。倒れそうだった。
とりあえず忘れないようにるん♪メモしとく。
テレビでひみつの嵐ちゃんが始まると、やけに顔の血色が良く、くっきり書いたような凛々しい眉毛(実際書いてる)の美木良介さんが上半身裸、江頭2:50みたいな黒スパッツ姿で登場。
なになに?
ロングブレスダイエット?
腰痛がひどかった美木良介さんが始めた、鼻から3秒吸って、口からふぅぅぅ~~っと7秒かけて吐くという呼吸法で、なんと13.5kgも痩せたという!
ゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、内臓を囲んでいるインナーマッスルが鍛えられ、代謝のよい体になるというものらしい。
痩せたのは、その呼吸法をしながらウォーキングをしたからみたいだけど、確かにこの呼吸法は簡単で効果あるよね!
おかげで、そのコーナーが終わるまでサウナから出られなかった。
汗びっしょり。倒れそうだった。
とりあえず忘れないようにるん♪メモしとく。
by julian1211
| 2011-08-19 12:22
| るん♪メモ