2010年 09月 27日
バレトンやってみた
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「ニューヨーカー40万人が痩せた!」
そんなキャッチにつられて本屋さんで見つけた「バレトン」というワークアウトの本。
ぱらっと見てみてからちょっと気になってて、本にはDVDがついてるんだけど実際にやってみたいなあと思ってたら、創始者のシャノン・フェイブルさんが直々に体験レッスンしてくれるっていう企画を見つけて、ぶぅ(妹)を誘ってスペシャルワークショップに行って来たよ。
バレトンとは、「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語。
「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」の3つのそれぞれの要素を組み合わせた全身のコンディショニングワークアウトで、メリハリがあるのに動きがとってもシンプルで簡単、エアロビクスやダンスと違って激しくないのに汗をたくさんかくそう。
(バレトンのHPより)
うーん、楽しみ!!
で、実際にやってみた感想。
すっごく楽しい!!!!
簡単なのに大汗かいて気持ちいい!
早速買っちゃった。
バレトン・メソッド レタスクラブムック
バレエをやったことがなくてもなんとかついていける程度のバレエっぽい動きなので、バレエやってみたいけど、ちょっと敷居が高いとかいう人でも満足しそう。
簡単といえば簡単だけど、ランジやプリエ(ひざを深く曲げる動き)が多いからしっかりやればかなりキツイし、エアロビクスよりも単純ではあるけどちょっとは集中して頭を使わないといけない腕と脚のコンビネーションの動きもあるので、脳にもイイ。
特別に何か準備をしなくても裸足でできる点もイイし、シャノンが言ってた「バレエみたいにきっちりキレイにできなくてイイの!」ってとこも、そんなに気合いいれなくてもとっつきやすく始められてイイ。
って、ベタ褒めなカンジだけど、まあ感じ方は人それぞれ。
簡単だけどダンサーのワタシにも十分体幹を鍛えられて汗をかくメソッドだと思うので、しばらくやってみようと思います。
そんなキャッチにつられて本屋さんで見つけた「バレトン」というワークアウトの本。
ぱらっと見てみてからちょっと気になってて、本にはDVDがついてるんだけど実際にやってみたいなあと思ってたら、創始者のシャノン・フェイブルさんが直々に体験レッスンしてくれるっていう企画を見つけて、ぶぅ(妹)を誘ってスペシャルワークショップに行って来たよ。
バレトンとは、「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語。
「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」の3つのそれぞれの要素を組み合わせた全身のコンディショニングワークアウトで、メリハリがあるのに動きがとってもシンプルで簡単、エアロビクスやダンスと違って激しくないのに汗をたくさんかくそう。
(バレトンのHPより)
うーん、楽しみ!!
で、実際にやってみた感想。
すっごく楽しい!!!!
簡単なのに大汗かいて気持ちいい!
早速買っちゃった。
バレトン・メソッド レタスクラブムック
バレエをやったことがなくてもなんとかついていける程度のバレエっぽい動きなので、バレエやってみたいけど、ちょっと敷居が高いとかいう人でも満足しそう。
簡単といえば簡単だけど、ランジやプリエ(ひざを深く曲げる動き)が多いからしっかりやればかなりキツイし、エアロビクスよりも単純ではあるけどちょっとは集中して頭を使わないといけない腕と脚のコンビネーションの動きもあるので、脳にもイイ。
特別に何か準備をしなくても裸足でできる点もイイし、シャノンが言ってた「バレエみたいにきっちりキレイにできなくてイイの!」ってとこも、そんなに気合いいれなくてもとっつきやすく始められてイイ。
って、ベタ褒めなカンジだけど、まあ感じ方は人それぞれ。
簡単だけどダンサーのワタシにも十分体幹を鍛えられて汗をかくメソッドだと思うので、しばらくやってみようと思います。
by julian1211
| 2010-09-27 07:14
| 今日のるん♪