2006年 12月 19日
うずうずしちゃって
|
さて、病み上がりのワタシのNike+iPodのファーストランはムリせずにジュリアンと一緒にお散歩 (コレ) にしたんだけれど、大人ダンサーズのみんなのがんばりを見たら、こりゃワタシもがんばらねば!と思ってしまったワケですよ。
今日はこれから舞台だっていう日曜日の午前9時に。
大人ダンサーズのNike+CHALLENGES の目標は 1ヶ月に50km走る!
コレがみんなのガンバリの様子。
やっぱりこんな風に目に見えるということはとっても励みになるんだなあ、とつくづく感じました。
もう走りたくてうずうず。
楽屋入りが13時だったから準備を含めて1時間もあれば軽く走ってこられるかしら?と、早速始動。
本番前にケガしちゃいけないから、ウマもがんばるカンメルパスタ(コレよ♪)を腰、太ももの裏、ヒザ、足首、と塗りまくって、ヒザサポーター、足首はレッグウォーマーで保温、ヴァーム飲んで、3分間体操して、ストレッチ、と入念に準備。
すでにカラダがぽかぽかしてきたところで、Here we go!!
距離はどれくらいかよくワカラナカッタけれど、とにかく土手まで行こう!と決めて走り出しました。
息が上がらない程度のスピードでたぶん30分くらいで行って帰ってこられるだろう、との予測通り、荒川の土手まで約10分。
やっぱり川沿いってキモチがイイ!
鴨が泳いでいるのが見えたり、土手のグラウンドでは草野球やサッカーをやっているのが見えてタノシイし、クルマがいないので空気がチガウ!
夜はアブナイからムリだけど、週末の天気のいい日は川まで走ろうかなあ。
そして、今回の結果はコチラ。
距離:5.86km タイム:32'21" 消費カロリー:301cal
プレイリスト:Janet Jackson 「20 years old」
大人ダンサーズのひとり、にっくさんのレポートによると、自分の体重や歩幅などを調整しないと
10%程度の誤差があるようだけど、きちんと調整するとなんと1%前後まで精度が増すそう。
それもこれも半導体のなせるワザ! by ちべっと(大人ダンサーズ)
いや、しかし、昨日は一日中、筋肉痛で太ももぶるぶるでした。
イスに座る時なんて足を踏ん張ってオシリをつきだしてゆっくりミョーな動きに。
それなのに、もうすでにうずうず。
今日はレッスンお休みだからNike+iPodをちゃんと調整してまた走っちゃいます!
今日はこれから舞台だっていう日曜日の午前9時に。
大人ダンサーズのNike+CHALLENGES の目標は 1ヶ月に50km走る!
コレがみんなのガンバリの様子。
やっぱりこんな風に目に見えるということはとっても励みになるんだなあ、とつくづく感じました。
もう走りたくてうずうず。
楽屋入りが13時だったから準備を含めて1時間もあれば軽く走ってこられるかしら?と、早速始動。
本番前にケガしちゃいけないから、ウマもがんばるカンメルパスタ(コレよ♪)を腰、太ももの裏、ヒザ、足首、と塗りまくって、ヒザサポーター、足首はレッグウォーマーで保温、ヴァーム飲んで、3分間体操して、ストレッチ、と入念に準備。
すでにカラダがぽかぽかしてきたところで、Here we go!!
距離はどれくらいかよくワカラナカッタけれど、とにかく土手まで行こう!と決めて走り出しました。
息が上がらない程度のスピードでたぶん30分くらいで行って帰ってこられるだろう、との予測通り、荒川の土手まで約10分。
やっぱり川沿いってキモチがイイ!
鴨が泳いでいるのが見えたり、土手のグラウンドでは草野球やサッカーをやっているのが見えてタノシイし、クルマがいないので空気がチガウ!
夜はアブナイからムリだけど、週末の天気のいい日は川まで走ろうかなあ。
そして、今回の結果はコチラ。
距離:5.86km タイム:32'21" 消費カロリー:301cal
プレイリスト:Janet Jackson 「20 years old」
大人ダンサーズのひとり、にっくさんのレポートによると、自分の体重や歩幅などを調整しないと
10%程度の誤差があるようだけど、きちんと調整するとなんと1%前後まで精度が増すそう。
それもこれも半導体のなせるワザ! by ちべっと(大人ダンサーズ)
いや、しかし、昨日は一日中、筋肉痛で太ももぶるぶるでした。
イスに座る時なんて足を踏ん張ってオシリをつきだしてゆっくりミョーな動きに。
それなのに、もうすでにうずうず。
今日はレッスンお休みだからNike+iPodをちゃんと調整してまた走っちゃいます!
by julian1211
| 2006-12-19 07:49
| Nike+iPod